Tăng cân với trứng gà mật ong – bạn đã thử chưa?

Một thân hình ốm yếu và gầy còm chắc chắn sẽ khiến bạn mất tự tin mỗi khi giao tiếp. Điều này ảnh hưởng không nhỏ tới công việc cũng như đời sống vợ chồng. Vì thế bạn muốn tìm kiếm một phương pháp tăng cân tự nhiên vừa mang lại hiệu quả vừa an toàn cho sức khỏe. Hôm nay HNHP Team sẽ giới thiệu cho các bạn phương pháp tăng cân bằng trứng gà mật ong cực kỳ hữu ích.

Thành phần dinh dưỡng có trong trứng gà và mật ong

Trứng gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng với các loại vitamin dồi dào như B6, B12, B2, B9. Lòng trắng trứng có chứa nhiều loại protein khác nhau có tác dụng tăng cơ, phát triển cơ bắp cho con người. Ngoài ra lòng đỏ trứng gà còn chứa hàm lượng chất béo cao với 2,75 g chất béo tốt cho sức khỏe. Các chất dinh dưỡng khác như kẽm, phot pho, kali, canxi,…có tác dụng cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể, giúp bạn ăn ngon miệng và hấp thu lượng thức ăn được tốt hơn. Từ đó hỗ trợ việc tăng cân hiệu quả.

Mật ong từ lâu đã được biết đến là thần dược chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Trong mật ong có chứa nguồn dưỡng chất dồi dào như vitamin A, D, E…Ngoài ra mật ong chứa hàm lượng carbohydrate lớn nên giúp hỗ trợ tăng cân hiệu quả.  Bên cạnh đó mật ông cũng chứa nhiều loại đường tốt cho cơ thể. Do đó có tác dụng cải thiện vóc dáng nhanh chóng, hiệu quả mà an toàn.

Phương pháp tăng cân với trứng gà mật ong

Tăng cân với trứng gà mật ong là phương pháp tăng cân hiệu quả mà hết sức an toàn. Dưới đây là một số phương pháp tăng cân với sự kết hợp giữa trứng gà và mật ong.

-Cho trứng gà và mật ong cùng chút sữa đặc vào bát rồi khuấy đều hỗn hợp lên. Sau đó đem hấp cơm hoặc chưng cách thủy trong vòng 20 phút. Sử dụng ăn hàng ngày hoặc ăn với cơm như một món ăn bình thường đều được.

-Sử dụng một lòng đỏ trứng gà đánh tan với mật ong rồi cho tiếp nước sôi vào khuấy đều lên. Sau đó thêm chút nước cốt chanh vào, trộn đều hỗn hợp và thưởng thức. Thực hiện tuần 1 đến 2 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Những lưu ý khi tăng cân bằng trứng gà mật ong

-Bạn nên mua mật ong nguyên chất, tránh mua những loại đã được pha trộn.

-Trứng gà mật ong có tác dụng hỗ trợ tăng cân nhưng hiệu quả lâu dài. Do đó chúng ta cần phải kiên trì thực hiện, không được nóng vội.

-Kết hợp tăng cân với trứng gà mật ong với chế độ ăn uống đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng.

-Không nên ăn quá 2 trứng gà một ngày

-Lựa chọn các bài tập luyện phù hợp như đi bộ hoặc chạy bộ

Trên đây là phương pháp tăng cân với trứng gà mật ong. Hi vọng các bạn sẽ cải thiện được vóc dáng với phương pháp tăng cân này.

Leave a Reply